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Votre vie est un cumul d'habitudes et de comportements. Les bonnes habitudes créent des schémas positifs et les mauvaises habitudes créent des schémas négatifs.
Voici quelques mauvaises habitudes dont vous devez vous débarrasser :
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1. Trop réfléchir
« Trop réfléchir ne résout pas le problème » dixit Zlatan Ibrahimovic.
Si vous passez du temps à trop réfléchir et à vous inquiéter, vous n'allez jamais profiter de votre vie. Trop réfléchir peut être assimilé à toujours avoir une prémonition. Donc, vous imaginez que cela se produit deux fois, une fois dans votre esprit et la seconde dans la réalité. C'est beaucoup de souffrance. Au lieu de passer votre temps à cogiter, soyez présent dans l'instant, sortez de vos pensées et avancez pas à pas dans la vie.
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2. Dépendance à la dopamine
Si vous vivez votre vie à courir derrière les hautes sensations, vous ne serez jamais heureux et vous serez accro à tout ce qui vous donne satisfaction, par exemple la drogue, l'alcool, le sexe, le tabagisme ou encore l'utilisation excessive des médias sociaux.
Cependant, il existe un bon type de dépendance à la dopamine, celle que vous obtenez en vous entraînant. Vous pouvez obtenir la libération de dopamine en vous motivant à atteindre vos objectifs et à atteindre vos objectifs.
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3. Avoir une aversion pour le risque et avoir peur de l'échec
Vous échouerez plusieurs fois, mais vous devez continuer. Jouer la sécurité est la pire façon de vivre la vie, oui vous pourriez être rejeté, mais ne laissez pas cela vous empêcher de vous mettre en avant. Les aspects de nos vies qui nous obligeront à nous mettre en avant sont notre vie amoureuse et notre carrière. Contactez ce recruteur sur LinkedIn, publiez votre travail gagne, invitez cet homme à déjeuner. Fais-le.
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4. Vouloir plaire à tout le monde
D'après une citation célèbre : "Plaire à tout le monde, c'est plaire à n'importe qui". Ce que les gens pensent peut vous mettre dans une ornière. Tant que vous ne blessez personne, ne laissez pas les opinions des autres vous noyer. Ne vivez pas en essayant de plaire à tout le monde à votre détriment, découvrez ce que vous attendez de la vie et poursuivez-le.
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5. Ne pas prendre soin de sa personne
Ce que vous mangez compte, ce que vous portez compte, ce que vous buvez compte, l'activité physique compte. Si vous voulez vivre longtemps, prenez bien soin de votre corps et de votre esprit.
Un esprit sain dans un corps sain dit-on ! Alors ne négligez surtout pas votre personne.
En fin de compte, savoir que vous avez une mauvaise habitude ne suffit pas, vous devez être prêt à la changer.