)
Régule le poids
Tout d'abord, il est important de noter que le café est riche en antioxydants. Ils aident à protéger notre corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Ces antioxydants peuvent réduire le risque de maladies cardiaques, de diabète de type 2 et de certains types de cancer. Cependant, lorsque vous ajoutez du sucre dans votre café, vous ajoutez également des calories vides qui peuvent causer des problèmes de poids et de santé.
Réduit le risque de maladies dentaires
En buvant du café sans sucre, vous pouvez également réduire votre risque de maladies dentaires. Le sucre ajouté dans les boissons, y compris le café, peut causer des caries dentaires et des problèmes de santé buccale. En évitant d'ajouter du sucre dans votre café, vous pouvez protéger vos dents et améliorer votre santé buccale.
Aide à réduire le risque de diabète de type 2
Le café sans sucre peut aider à réduire le risque de diabète de type 2. Le sucre ajouté dans les aliments et les boissons peut causer des pics de glucose dans le sang, ce qui peut augmenter le risque de développer un diabète de type 2. En buvant du café sans sucre, vous pouvez éviter ces pics de glucose dans le sang et réduire votre risque de diabète.
Aide à maintenir le poids santé (poids idéal)
Enfin, boire du café sans sucre peut vous aider à maintenir un poids santé, appelé également poids idéal. Le sucre ajouté dans les boissons peut causer des problèmes de poids, car il contient des calories vides qui n'apportent pas de nutriments importants à notre corps. En évitant d'ajouter du sucre dans votre café, vous pouvez réduire votre apport calorique quotidien et maintenir un poids santé.