Vous allez adorer la lecture après avoir lu cet article !

Si certains l’adorent, d’autres trouvent la lecture ennuyeuse. Avec l’avènement des nouvelles technologies de l’information et de la communication (NTIC), la lecture est en perte de vitesse. Cependant, les récentes découvertes scientifiques relatives à ses bienfaits pourraient vous faire changer d’avis et vous pousser à acheter un livre.

Lire comporte de nombreux bienfaits

La lecture est un passe-temps qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale et physique.

Tout d'abord, la lecture peut améliorer la santé mentale en réduisant le stress. Selon une étude de l'Université de Sussex, lire pour seulement six minutes peut réduire le niveau de stress de 68%. Cela est possible, car lorsque nous lisons, nous nous concentrons sur l'histoire et oublions nos propres soucis, ce qui nous permet de nous détendre.

La lecture peut améliorer la mémoire et la cognition. Lorsque nous lisons, nous devons concentrer notre attention sur le texte et retenir les informations, ce qui peut améliorer notre capacité à mémoriser et à comprendre de nouvelles informations.

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La lecture peut avoir des effets bénéfiques sur la santé physique. Elle peut réduire le risque de développer des maladies dégénératives. Par exemple, lire peut aider à réduire le risque de développer la maladie d'Alzheimer et de démence en stimulant le cerveau.

Lire peut également aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant l'anxiété et en aidant à s'endormir plus facilement.

Enfin, lire peut améliorer notre bien-être émotionnel en nous permettant de nous évader dans des histoires et de vivre des expériences qui nous aident à mieux comprendre les autres et à nous connecter à notre propre vie.

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