Neuf bienfaits du gingembre pour la santé

Plante tropicale goûteuse particulièrement favorisée dans la cuisine asiatique, le gingembre possède également de nombreuses vertus naturelles. Petit retour sur les bienfaits du gingembre.

gingembre-nu
  •  Abaisse la concentration de sucre dans le sang

Une étude a permis de démontrer que le gingembre est une plante bénéfique pour les diabétiques. Elle contribue à réduire le taux de sucre dans le sang ainsi que l'indice de résistance à l'insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

  • Agit contre les nausées

Les gingérols et les shogaols, deux composants du gingembre, contribuent à lutter efficacement contre les nausées. Cette épice est donc particulièrement recommandée pour les femmes enceintes et les personnes qui éprouvent des nausées matinales après un traitement contre le cancer. Néanmoins, la concentration de ces composants varie selon le mode de préparation de la plante. Il est conseillé alors de privilégier le gingembre sec, devant sa version fraîche puis en poudre.

  • Aide à prévenir l'apparition de maladies cardio-vasculaires

Une consommation quotidienne de gingembre est bénéfique pour prévenir l'apparition de certaines pathologies chroniques telles que les maladies cérébro-vasculaires et coronariennes, l'hyperlipidémie (un taux très important de lipides dans le sang) ou la stéatose hépatique (un excès de graisse dans le foie).

  • Est une grande source d'antioxydants

Les antioxydants sont des substances chimiques qui contribuent à lutter contre le stress oxydatif, responsable de la destruction prématurée de cellules de l'organisme. Cette dégradation peut affecter l'ensemble du corps humain, entraînant un vieillissement prématuré et favorisant l'apparition de troubles variés, pouvant aller jusqu'au développement de pathologies graves telles que le cancer.

  • Réduit les douleurs de règles

Consommée pendant plusieurs jours avant le début du cycle, cette plante contribuerait à diminuer l'intensité des dysménorrhées, ces douleurs ressenties avant, pendant et/ou après les règles.

  • Neutralise la mauvaise haleine

Le gingérol possède des effets bénéfiques sur la production d'un enzyme particulier de la bouche, qui agit en réduisant les mauvaises odeurs.

  • Possède des propriétés anti-inflammatoires

Les polyphénols présents dans le gingembre aident l'organisme à lutter contre les inflammations chroniques, notamment les douleurs articulaires et tendineuses.

  • Facilite la digestion

Le gingembre contribue à limiter la constipation et il agit sur des enzymes qui stimulent la digestion de l'intestin grêle. Cette plante participe également à la réduction et à l'expulsion des gaz intestinaux.

  • Diminue le risque d'évolution des cancers

Le shogaol (ou 6-shogaol) et le gingérol, deux composés du gingembre, ont des propriétés anticarcinogènes. Le gingérol limiterait les expansions des cellules cancéreuses du cancer colorectal, tandis que le shogaol permettrait de restreindre l'inflammation du cancer du sein.

REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ PULSE!

Autoriser les notifications dans les paramètres du navigateur

Témoin d'un événement? Contactez-nous directement sur nos réseaux sociaux ou via:

Email: temoin@pulse.sn

ARTICLES SUGGÉRÉS

Trois (3) types de femmes qui feront de bonnes épouses

Trois (3) types de femmes qui feront de bonnes épouses

Garde des Sceaux : 'la justice ne cherche ni à plaire, ni à déplaire'

Garde des Sceaux : 'la justice ne cherche ni à plaire, ni à déplaire'

Ligue2: Les verts connaissent leur verdict

Ligue2: Les verts connaissent leur verdict

Le cortège du khalife de Ndiassane attaqué

Le cortège du khalife de Ndiassane attaqué

CAF: Un report plane sur la Can 2023 en Cote d'ivoire

CAF: Un report plane sur la Can 2023 en Cote d'ivoire

Pr Abdoul A. Diouf « Faut-il brûler les Facultés de droit du Sénégal ? » :Propos irrévérencieux d’un universitaire citoyen sur l’actualité politico-judiciaire !

Pr Abdoul A. Diouf « Faut-il brûler les Facultés de droit du Sénégal ? » :Propos irrévérencieux d’un universitaire citoyen sur l’actualité politico-judiciaire !

Diffusion de fausse nouvelle: L'actrice Adja porte plainte

Diffusion de fausse nouvelle: L'actrice Adja porte plainte

Nouveau renvoi du procès Ahmet Aidara

Nouveau renvoi du procès Ahmet Aidara

 Les signes astrologiques du plus au moins honnête

Les signes astrologiques du plus au moins honnête