La raison surprenante qui nous oblige à faire pipi toutes les nuits

Rien à voir avec le volume d'eau que vous avez bu au dîner : si vous vous levez systématiquement la nuit pour aller aux toilettes, c'est peut-être à cause de... votre smartphone !

faire pipi la nuit

Quand on se lève souvent la nuit pour faire pipi (ce qu’on appelle la nycturie), on a parfois tendance à incriminer une prostate qui dysfonctionne, la tisane « pisse-mémé » que l’on a bu après le dîner ou encore un problème d’hypertension artérielle. Mais, selon une nouvelle étude de l’Université de Wenzhou (Chine), menée sur plus de 13 000 personnes de plus de 20 ans, les envies de se lever fréquentes pourraient tout simplement être due à la consommation que l’on fait des écrans.

Selon les conclusions de cette étude, les personnes qui passent 5 heures ou plus par jour à regarder la télévision et/ou des vidéos sur leur tablette ou leur smartphone, sont plus susceptibles de développer une nycturie ou d’avoir besoin d’uriner plusieurs fois pendant la nuit, ce qui affecte considérablement la qualité de vie.

Les individus du groupe ayant la durée d’écoute de la télévision ou de la vidéo la plus longue présentaient un risque significativement plus élevé de 48 % de souffrir de nycturie par rapport au groupe ayant la durée d’écoute de la télévision ou de la vidéo la plus courte » expliquent les chercheurs.

En quoi le temps passé à binge-watcher notre série référée peut-il avoir un effet sur l’envie d’aller aux toilettes ? C’est tout simplement parce que passer trop de temps sur les écrans perturbe la production de mélatonine, l’hormone dont nous avons besoin pour un bon sommeil.

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« Des recherches antérieures avaient démontré que se lever plusieurs fois par nuit diminue non seulement la qualité de vie et la qualité du sommeil, mais augmente également le risque de chutes, de fractures et même de maladies cardiovasculaires » insistent les chercheurs, qui conseillent de réduire le temps passé devant les écrans le soir.

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