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Un test ludique qui interroge votre cerveau
Il circule depuis plusieurs semaines sur TikTok, Instagram et YouTube Shorts : un test qui, en quelques questions visuelles ou auditives, vous indique un âge cérébral supposé. Ces tests proposent de mesurer la vitesse de traitement de l’information, la mémoire à court terme ou encore la capacité d’attention. L’un des plus populaires consiste à mémoriser des chiffres qui s'affichent brièvement à l'écran avant de disparaître. D’autres versions demandent de répéter des séquences sonores, ou de repérer un détail dans une image en un temps limité. Le score final vous donne un âge qui peut vous surprendre, parfois à la hausse, parfois à la baisse.
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L’âge cérébral, un concept plus subtil
Mais que mesure-t-on vraiment ? Selon le Dr Emmanuelle Volle, neurologue à l’ICM (Institut du Cerveau, Paris), « l’âge cérébral est une notion vulgarisée, qui peut correspondre à la performance de certaines fonctions cognitives à un moment donné ». En d'autres termes, ce n’est pas une donnée scientifique rigoureuse, mais plutôt une photographie de l’agilité mentale sur un type de tâche spécifique. Il est bien connu que certaines fonctions, comme la mémoire de travail ou la vitesse de réaction, peuvent décliner avec l’âge. Toutefois, d’autres - comme le vocabulaire ou la capacité à résoudre des problèmes complexes - continuent de progresser longtemps. C’est pourquoi ces tests viraux doivent être pris avec du recul.
Un bon prétexte pour entretenir son cerveau
Même s’ils n’ont pas de valeur diagnostique, ces tests ont le mérite de sensibiliser au fonctionnement cérébral et à l’hygiène cognitive. Pour « rajeunir » son cerveau, les chercheurs recommandent d’avoir une activité physique régulière, un sommeil de qualité, de la stimulation intellectuelle, et des interactions sociales. En fin de compte, ce type de test peut servir d’amorce à une réflexion plus large sur notre santé mentale et cognitive - à condition de ne pas s’y fier aveuglément.
SOURCE : PasseportSanté