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Les poires sont sources de vitamines et de minéraux
Les poires contiennent une variété de vitamines et de minéraux, y compris la vitamine C, la vitamine K, le potassium et le cuivre. Ces nutriments aident à maintenir la santé des os, des dents, des muscles et du système immunitaire. Si vous souhaitez en tirer toutes les vitamines, il vaut mieux les manger avec leur peau !
Les poires sont faibles en calories
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Les poires sont faibles en calories et en gras, ce qui en fait un choix sain pour les personnes qui cherchent à maintenir un poids santé. En effet, la poire est composée à 85% d’eau ! Un excellent choix pour se désaltérer en été !
Les poires protègent des maladies chroniques
Les poires sont riches en antioxydants, qui aident à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Les antioxydants peuvent aider à réduire le risque de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et le cancer !
Les poires prennent soin de votre peau et de vos cheveux
La consommation régulière de poire peut aider à avoir une peau de meilleure qualité ! Si vous souffrez d’acné ou de peau grasse : réalisez un masque à base de poire peut vous faire le plus grand bien !Manger des poires peut aider à avoir des cheveux plus robustes, plus volumineux et plus brillants ! C’est grâce à sa teneur en vitamine C et sorbitol qui font des miracles !
Les poires sont riches en fibres
Les poires sont une excellente source de fibres, qui sont importantes pour la digestion et la santé intestinale. Les fibres aident à prévenir la constipation, à réduire le taux de cholestérol et à maintenir un poids santé.
SOURCE : PasseportSanté