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Recettes : Comment faire un smoothie chocolat-cacahuète-banane

17 mars 2022 à 15:20
Ce smoothie est bourré de protéines (pas besoin de poudre bizarre) et constitue une friandise saine parfaite ou un petit-déjeuner.
Recettes : Comment faire un smoothie chocolat-cacahuète-banane
Recettes : Comment faire un smoothie chocolat-cacahuète-banane

1 banane, pelée, coupée en tranches et congelée

2 à 3 cuillères à soupe de poudre de cacao non sucré (j'aime le cacao de fabrication hollandaise)

1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

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½ tasse de yaourt grec nature ou à la vanille

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LifestyleSante-homme
2025-11-18T11:59:52+00:00

Voici ce que vous risquez quand vous laissez traîner une assiette de riz

Laisser une assiette de riz à température ambiante expose à un risque d'intoxication alimentaire causé par la bactérie Bacillus cereus. Cette bactérie, dont les spores peuvent survivre à la cuisson, se multiplie et produit des toxines lorsqu'elle se trouve à température ambiante (entre \(4\) et \(55\) °C), pouvant provoquer des symptômes comme des vomissements et des diarrhées.

1 cuillère à soupe d'édulcorant (miel ou sirop d'érable), facultatif.

½ à ¾ tasse de lait (le lait d'amande ou le lait de vache fonctionnent bien tous les deux).

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1 mesure de peptides de collagène pour plus de protéines, facultatif.

Méthode

Ajoutez tout dans le pot de votre mixeur, et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.

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Ajoutez du lait si nécessaire pour obtenir un mélange homogène.

Dégustez immédiatement.

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