Il y a plus d'infarctus pendant Noël et le Nouvel an : un aliment et une boisson mis en cause

Ce phénomène est connu sous le nom de « maladie cardiaque des fêtes », un syndrome décrit depuis les années 1970. Le docteur Kevin Campbell, cardiologue chez Health First, résume : « Il s'agit en fait d'un syndrome où, en raison des excès et du stress liés à cette période de l'année, certaines personnes développent des arythmies cardiaques comme la fibrillation auriculaire. »

Cette fibrillation peut toucher tout le monde, même les personnes sans antécédents. « On peut être en parfaite santé, mais une consommation excessive d'alcool ou d'aliments très riches peut déclencher une fibrillation auriculaire », rappelle-t-il à Space Coast Daily. Les symptômes incluent palpitations, rythme irrégulier, fatigue, vertiges ou sensation diffuse que « quelque chose cloche ». « Un pouls irrégulier est un signe d'alerte », insiste le médecin.

Une période riche en sel et en alcool

Dans certains cas, une consultation rapide s’impose. « Si vous ressentez une douleur thoracique, un essoufflement, ou si ces symptômes persistent depuis plus d'une heure, vous devriez probablement consulter un médecin », souligne le docteur. Les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque doivent être particulièrement vigilantes, les repas festifs étant souvent très riches en sel.

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Les effets de l’alcool sur le cœur ont également été confirmés scientifiquement. Des recherches publiées dans Circulation Journal, et citées par l’Université de Montréal, montrent que l’éthanol perturbe les canaux ioniques cardiaques, rendant l’oreillette plus vulnérable à la fibrillation environ huit heures après une forte consommation.

Les conseils pour rester en bonne santé

Pour profiter des fêtes sans danger, le cardiologue encourage une approche basée sur la modération et l’écoute du corps. « Si vous êtes à une soirée, goûtez un peu de tout. Profitez des cocktails, mais au lieu d'en prendre dix, contentez-vous d'un ou deux », conseille-t-il. Sans oublier : « après chaque verre d’alcool, buvez une grande bouteille d’eau » pour limiter les risques.

Bouger un minimum reste également essentiel. « Le CDC recommande 150 minutes d’exercice par semaine », rappelle le spécialiste, marche ou vélo compris. Enfin, prendre chaque jour un moment de calme pour diminuer le stress peut faire une réelle différence. « Cette période de l'année devrait être synonyme de plaisir », conclut le docteur Campbell. « Nous souhaitons simplement que chacun soit vigilant. Avec un peu d'équilibre, vous pouvez célébrer sans vous mettre en danger. »

Source : Top Santé