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Bromélaïne : un allié naturel pour votre santé
L’ananas contient de la bromélaïne, un mélange d’enzymes capable de digérer les protéines et de cicatriser les plaies. Elle est utilisée depuis des siècles pour traiter les plaies et blessures, ou encore pour décongestionner les voies respiratoires. Mais ce n’est pas tout, des chercheurs ont récemment constaté d’autres bienfaits cachés de cette substance active.
Soulagement des douleurs articulaires grâce à la bromélaïne
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La bromélaïne contenue dans l’ananas serait plus efficace qu’un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) dans le traitement de l’arthrose. En effet, une étude a montré que la bromélaïne pourrait soulager les douleurs, empêcher la perte de mobilité et diminuer les gonflements des articulations.
La bromélaïne comme alliée digestive
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La bromélaïne est aussi connue pour ses propriétés digestives. Elle favorise la digestion en optimisant l’absorption des nutriments. Cette substance active peut aussi soulager les maux d’estomac et la diarrhée, selon plusieurs études. En plus d’optimiser la digestion, la bromélaïne apaise les douleurs liées aux inflammations de l’intestin. Une étude menée sur des souris a montré que la bromélaïne pouvait réduire les symptômes de la maladie de Crohn et de la rectocolite hémorragique.
Attention à l’excès de bromélaïne !
La consommation d’ananas n’est pas dangereuse pour la santé car il faudrait vraiment en manger de grandes quantités pour ingérer de la bromélaïne en excès. En revanche, la prudence s’impose avec les compléments alimentaires contenant de la bromélaïne. Ils sont déconseillés aux femmes enceintes (risque de fausse couche), aux enfants de moins de six ans et aux personnes allergiques à l’ananas, au venin d’abeille ou au pollen d’olivier. Les effets indésirables de la bromélaïne sont les nausées, les vomissements, la diarrhée, les maux de ventre et, parfois, des règles abondantes.
SOURCE : PasseportSanté