Relation floue : êtes-vous aimé(e) ou simplement gardé(e) sous le coude ?

Mame Coumba Diankha 00:16 - 02 janvier 2026

À l’aube d’une nouvelle année, nombreux sont ceux qui interrogent la qualité de leurs relations affectives. Entre attachement, attentes floues et engagements absents, certaines dynamiques relationnelles peuvent s’avérer profondément déséquilibrées. Parmi elles, le Cookie Jarring, un comportement affectif insidieux qui enferme l’un des partenaires dans un rôle d’option permanente, au détriment de son épanouissement émotionnel.

Le début d’année est souvent propice aux bilans personnels. Dans la sphère sentimentale, il amène à une question essentielle : suis-je réellement une priorité dans cette relation, ou simplement une présence de secours ? Derrière cette interrogation se cache parfois une réalité plus dure à nommer : le Cookie Jarring. Ce terme, encore peu connu du grand public, désigne une stratégie relationnelle où une personne entretient un lien affectif sans jamais s’y investir pleinement. Elle maintient l’autre à proximité, sans engagement clair, lui offrant juste assez d’attention pour éviter une rupture définitive, mais jamais suffisamment pour construire une relation stable.

Le Cookie Jarring, une relation sans cap

Concrètement, le Cookie Jarring se manifeste par une absence de projets communs, des contacts irréguliers et une grande ambiguïté sur la nature de la relation. L’un des partenaires est présent à sa convenance, disparaît sans explication, puis revient lorsque le besoin affectif se fait sentir. Cette dynamique crée une attente permanente chez l’autre, nourrie d’espoirs rarement concrétisés. Souvent, ce comportement trouve son origine dans une peur de la solitude ou de l’abandon. En multipliant ou en maintenant plusieurs relations parallèles, la personne se sécurise émotionnellement, sans se soucier de l’impact psychologique sur ceux qu’elle garde « en réserve ».

Pourquoi cette appellation ?

L’image du Cookie Jarring est parlante : comme on ouvre un vieux bocal de biscuits lorsqu’il n’y a plus rien d’autre à manger, certaines personnes se tournent vers un partenaire de secours quand elles traversent un moment de vide ou d’échec affectif. Une métaphore qui illustre cruellement la place secondaire accordée à l’autre.

Des signaux à ne pas ignorer

Certaines attitudes doivent alerter : l’absence totale de projections à long terme, le refus de définir la relation, des comportements contradictoires ou encore le sentiment persistant d’être disponible sans jamais être réellement choisi. Pris isolément, ces signes peuvent sembler anodins. Répétés, ils dessinent toutefois un schéma relationnel toxique.

Reprendre le contrôle émotionnel

Être relégué au rang d’option fragilise l’estime de soi et installe une dépendance affective silencieuse. S’en protéger commence par la prise de conscience. Identifier le Cookie Jarring, c’est déjà refuser de s’y soumettre. Fixer des limites, exprimer clairement ses attentes et accepter de s’éloigner d’une relation déséquilibrée sont des actes difficiles, mais nécessaires. En ce début d’année, choisir d’être une priorité, plutôt qu’une alternative, est peut-être l’un des engagements les plus importants à prendre envers soi-même.