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Le stress
40 ans correspond à l’âge auquel le travail prend une part importante dans la vie des hommes. Ils doivent souvent faire face à un tournant professionnel, se retrouvent avec plus de responsabilités et des décisions importantes à prendre.
Conséquences du stress
Le stress peut même s’installer jusqu’à provoquer un véritable burn-out. Or, il est bien connu que le stress, associé à la fatigue physique et psychologique, entraîne une baisse de l’activité sexuelle. Pour y remédier, le sport, le yoga et des moments de détente sont indispensables. Tout comme un sommeil réparateur et une alimentation saine.
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L’andropause
L'andropause ou "déficit androgénique lié à l'âge", est la baisse du taux de testostérone parfois observée chez l'homme. L'andropause n'est ni systématique ni forcément accompagnée de symptômes . Le taux de testostérone baisse progressivement. L 'andropause touche les hommes à partir de 40 ans.
Elle se manifeste par diminution de production de testostérone souvent à l’origine d’une diminution de la libido. L’andropause peut provoquer d’autres désagréments : troubles du sommeil, transpiration excessive, insomnie, prise de poids, décalcification, fatigue, etc. Bref, de mauvaises conditions pour une partie de jambes en l’air.
Troubles de l’érection
Parmi les effets de l’andropause les plus gênants pour les hommes, se trouvent les troubles de l’érection. Ces derniers impactent très fortement sur l’activité sexuelle masculine comme l’on peut s’en douter.Seule solution : rencontrer un médecin pour se faire soigner. Cette aide peut être aussi bien psychologique qu’avec des médicaments ou bien des conseils pour une hygiène de vie plus saine.
En cas de dysfonctionnements érectiles, il est aussi important d’en discuter avec sa partenaire. Instaurer le dialogue pour mieux vivre ce changement dans son activité sexuelle.
Le corps se transforme
Le cap de la quarantaine est aussi difficile car le corps se met à changer. Pour certains, ces changements sont source de complexes et entrainent une perte de confiance en soi qui va souvent de pair avec une baisse de l’appétit sexuel.Le plus visible ? La perte des cheveux. Alors que certains vivent mal leur calvitie, d’autres au contraire s’y adaptent sans difficulté.
Si un homme n’assume pas son crâne chauve, il devra combler ses besoins en fer, cuivre, zinc, silicium et vitamines. Il pourra aussi utiliser des lotions capillaires à base de minoxidil ou des comprimés de finastéride.
Arrivés à la quarantaine, certains hommes se mettent à prendre de la bedaine. Pas facile pour eux alors de se sentir sexy ! Pourtant ils peuvent y remédier. Au programme : sport et rééquilibrage alimentaire. Bien souvent, un rendez-vous avec un nutritionniste permet de retrouver une alimentation saine.