Le beach soccer : pour allier plage et sport

Le beach soccer est une activité de plage en vogue qui permet de ramener le foot à la plage. La saison estivale est propice à l’activité physique.

Beach-Soccer-Sénégal

Le beach soccer, ou football de plage, est un sport qui s'apparente au football et qui se pratique sur le sable de la plage. Il oppose deux équipes de cinq joueurs, avec des remplacements fréquents, sur un terrain à peu près trois fois plus petit que celui d’un terrain de football classique.

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  • Un peu d'histoire

C’est au cœur du Brésil que le beach soccer serait né. Se jouant en amateur depuis de nombreuses années dans le monde entier et sous différentes formes, il faut attendre 1992 pour qu’il s’officialise et que les lois du jeu soient établies.

Le premier événement de beach soccer est organisé à Los Angeles puis l’année suivante, la première compétition professionnelle de football de plage à lieu en Floride, opposant les équipes des États-Unis, du Brésil, d'Argentine et d'Italie. Une coupe du monde FIFA a lieu tous les deux ans.

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  • Les bienfaits du beach soccer

Le fait que ce sport se pratique sur la plage est déjà excellent en soi pour la santé. Bouger les pieds dans le sable soulage les douleurs articulaires, stimule la circulation sanguine et favorise l'élimination des graisses et des toxines. Par ailleurs, le sable amortit les chocs et permet de travailler sur un sol instable ce qui favorise l’équilibre et la proprioception.

Côté silhouette, le beach soccer est idéal pour travailler l'équilibre et l'ensemble des muscles du corps. On court beaucoup dans une partie de beach soccer. Ce sport permet ainsi de muscler principalement les jambes et les fessiers. Il raffermit et galbe les fesses et affine les cuisses.

Mais le beach soccer fait travailler également les abdominaux et les pectoraux. C'est un sport complet qui sollicite tous les muscles au cours d’un match et contribue à donner un corps de rêve.

  • Qui peut pratiquer le beach soccer ?

La pratique du beach soccer requiert beaucoup de technicité : gestes acrobatiques dans les airs, mouvements de passe rendus compliqués par le sable, etc. Le beach s’avère exigeant physiquement et demande une certaine puissance dans les jambes.

Pour pratiquer ce sport, mieux vaut donc disposer d’une bonne condition physique (rapidité, force de frappe de la balle) et d’une excellente disposition morale et mentale. Pour réussir dans ce sport, esprit d’équipe, persévérance, volonté font partie des qualités requises. En général, les joueurs de beach soccer sont d’abord des footballeurs de terrain.

Toutefois, il est accessible, même aux non joueurs de foot et pas nécessairement réservé aux athlètes de haut niveau. Il peut se pratiquer sans contraintes et dans le plaisir, sans équipement particulier, en tenue légère, sans crampons ni chaussettes.

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