Trois astuces naturelles pour raffermir sa poitrine

Envi d'avoir une poitrine ferme et tonique! Pas besoin d'avoir recours à la chirurgie esthétique ou d'acheter des crèmes raffermissantes qui peuvent vous coûter une fortune.

Jeune femme africaine (illustration)

Avec l'âge, la perte de poids, la grossesse et l'allaitement, vos seins ne sont pas épargnés. Ils perdent toute leur beauté et leur aspect de jeunesse. Mais avec l'astuce de l'eau froide, les massage aux huiles essentielles et les exercices, avoir une belle poitrine tonique devient simple et pas cher.

1- Le lifting naturel avec un glaçon

C'est simple et pratique. Prenez d'abord une bonne douche et séchez bien votre peau. Ensuite prenez un glaçon et faites un massage avec le glaçon en commençant par la base de votre sein. Puis remontez doucement jusqu’au cou et effectuez de petits mouvements en formant des ronds. Recommencez sur l’autre sein.

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2- Faire ces exercices

  • Le pull-over : allongée sur le dos, les jambes fléchies et les pieds à plat sur le sol. Tendez les bras au-dessus de vous, en tenant la bouteille dans la main. Prenez une grande inspiration, puis basculez les bras tendus vers l'arrière, jusqu'à ce que le cul de la bouteille effleure le sol. Remontez en soufflant.
  • Le développé mural : assise contre un mur, le dos et la tête en appui contre le mur, les jambes tendues au sol. Les mains sont contre les épaules et touchent le mur. Les coudes touchent le mur également. Inspirez puis montez les mains vers le plafond en tendant les bras, en soufflant.
  • Pompes sur les genoux : face au sol, bras tendus et en appui sur les genoux. Les cuisses et le tronc forment une ligne droite. Inspirez. Fléchissez les bras, les coudes sur les côtés, pour aller effleurer la poitrine au sol. Tendez les bras en soufflant pour retrouver la position de départ. Ces exercices contribuent à avoir une poitrine ferme rapidement.

3- Faire un massage à l'huile d'Olive et aux huiles essentielle de Mélisse

Prenez de l'huile d'olive et versez-en dans le creux de votre main. Puis ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de mélisse. Frottez vos mains pour mélanger et massez-vous la poitrine avec ce mélange une fois par jour.

Avoir une poitrine ferme devient donc possible grâce à ces astuces de grand-mère. Elles vous aident à raffermir votre poitrine naturellement mais aussi à retendre la peau de la poitrine.

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